03.08.2021
Повышаем гемоглобин в крови
Автор: Антон    15.01.2011 20:25    Печать

Если у человека пониженный гемоглобин, то он быстро устает, кисти рук и ноги холодные, могут выпадать волосы. Это часто ещё называют малокровием и анемией, что существенно уменьшает способность крови переносить кислород. А из-за этого происходит понижение обменных процессов и физической активности. Могут появляться шумы в сердце, учащаться сердцебиение и понижаться иммунитет.

Если эти симптомы у вас есть, то вы должны стараться больше двигаться, выходить на улицу и следить за дыханием. Это кстати очень важно, оно должно быть не поверхностным, как у многих, которые не правильно дышат, а глубоким. Также стоит обратиться к специалистам и например, пройти диагностику и лечение в Германии, там есть все условия для успешного прохождения лечения подобных заболеваний.

Если говорить о диете во время подобного заболевания, то тут нужно стараться пить много воды, употреблять продукты с достаточным содержанием железа (это овсянка, рыба, хлеб, печень и т. д.). Способствует хорошему усвоению желез витамин C, поэтому будет полезно увеличить и его прием. Также в своём дневном рационе нужно увеличить долю зелени и фруктов, употребляйте укроп, петрушку, яблоки и персики.

На завтрак лучше употреблять овощные салаты с присутствием в них моркови, зеленого лука, укропа, капусты, тыквы, свеклы. Также если есть возможность, то можно добавить листья одуванчика и крапивы. А перед завтраком можно принять пророщенную пшеницу, в которую можно добавить немного меда, орехов и кураги.

Также известно, что в клиниках за рубежом рекомендуют съедать смесь, в которую входит клюква, мед и грецкие орехи. Эту смесь нужно употреблять по 1 столовой ложке в день. Также при пониженном гемоглобине рекомендуется выпивать больше соков, полезны будут как овощные соки, так и фруктовые, только необходимо следить за их качеством, дешевые соки пользы не принесут, а могут наоборот ухудшить состояние. Полезно будет употребление каш, будет хорошо, если они будут на воде, а не на молоке, в неё можно добавить зелени и масла, сахара лучше не добавлять. Одними из самых полезных каш при пониженном гемоглобине являются гречневая и пшенная каша.

На восстановление гемоглобина, если придерживаться данным рекомендациям уйдет около 10 дней. Не стоит увлекаться и употреблять в избытке перечисленные продукты, нужно придерживаться нормы и очень скоро, когда гемоглобин придет в норму, вы сможете себя почувствовать гораздо лучше.

 

Афоризмы для размышлений

Подобно тому, как ветки и плоды украшают дерево, а густой лес – гору, так мужа украшают его дети и его жена. Человек, у которого нет ни братьев, ни жены, ни сыновей, незначителен в глазах своих врагов. Он подобен дереву, растущему на перекрестке дорог: каждый прохожий рвет его плоды, все звери полевые объедают его. Писец ассирийского царя Синахериба (время правления 705—681 гг. до н.э.)

Примечание об ответственности за содержание статей

Информация в статьях этого раздела носит информативный характер и не является инструкцией к действию или услугой каталога статей Jerbo.ru. Мнение сотрудников и администрации белого каталога статей Jerbo может не совпадать с мнениями изложенными в материалах этого раздела, и остаются на усмотрение авторов статей.

Использование (копирование) материалов каталога статей Jerbo.ru разрешается только при использовании активной ссылки на каталог http://jerbo.ru.