24.11.2017
Питание мамы и малыша
Автор: jori1986    26.02.2016 00:57    Печать
Чтобы малыш рос здоровым ему необходимо правильное и здоровое питание. Самым полезным продуктом для только что родившихся детей является грудное молоко. В нем содержится много полезных элементов, которые способствует быстрому росту и правильному развитию организма ребенка. Для того чтобы малышу хватало молока, нужно поспособствовать этому и создать все необходимые условия.


Чтобы малыш рос здоровым ему необходимо правильное и здоровое питание. Самым полезным продуктом для только что родившихся детей является грудное молоко. В нем содержится много полезных элементов, которые способствует быстрому росту и правильному развитию организма ребенка. Для того чтобы малышу хватало молока, нужно поспособствовать этому и создать все необходимые условия. Мама должна быть в хорошем настроении, не нервничала и наслаждалась воспитание малыша. Для всего этого нужно чтобы родные окружали заботой и вниманием, помогали по домашним делам, с воспитанием и уходом за малышом.


Часто у женщин возникают проблемы с грудным вскармливанием из-за появления трещин на сосках, чтобы предотвратить это нужно научиться правильно прикладывать малыша к груди. Неправильное прикладывание грозит трещинами и болезненными ощущениями. Нужно чтобы малыш взяла в рот не только сосок, но и вокруг соска - ареолу. Если ребенок правильно захватывает грудь, то не будет слышно никаких посторонних звуков - чавканья или чмоканье. Можно услышать только глотания молока. Если все делать правильно, процесс кормления будет доставлять только удовольствие.


Чтобы малыш не отказывался от молока и оно было для него полезным, не вызывало никаких аллергических реакций, маме тщательно нужно следить за своим питанием. Ведь, то что ест мама, тоже самое с молоком получает ребенок. Исключить из рациона стоит такие продукты как бобы, горох, капуста, так как они вызывают вздутие и у малыша будет болеть животик. Также нужно исключить все красные фрукты и овощи, так как они вызывают аллергию, сладости, копчености, соленые блюда, цитрусовые так же не стоит употреблять по тем же причинам. Конечно, алкоголь, даже в малых количествах противопоказан, так как организм малыша еще не способен бороться с ядовитыми веществами. Даже в малых дозах может навредить ему.


Продукты, которые стоит употреблять в пищу молодой маме: молочные, рыба, говядина, оливки, бананы, запеченные яблоки. По утрам лучше готовить молочные каши, постные супы на обед. Если очень хочется сладкого можно съесть печенье. Из напитков не стоит употреблять чай и кофе, так как они обладают бодрствующим эффектом, после его употребления сложно будет уложить малыша. Не стоит употреблять соки в пакетах, так как они также вызывают аллергию, напитки лучше готовить самостоятельно. Варить компоты из сухофруктов, кисель. Чтобы молока всегда было в достаточном количестве и хватало малышу, перед кормлением полезно будет выпить горячего молока или принять теплый душ.


Мамам стоит уделять большое внимание своей груди, сохранять ее в чистоте, следить за тем чтобы не скапливалось молоко, кормить по очереди, вначале одной грудью, потом другой. Следить чтобы малыш равномерно кушал из обеих грудей, если будет появляться уплотнения в области груди, делать массаж, в противном случае может застояться молоко.